Fasten am Meer (Insel Rügen)

Fasten, Yoga und Wandern ist auf Rügen immer ein besonderes Erlebnis. Die intensiven Yogastunden, die schönen Strände, die Meeresluft  und die Wälder sind eine Inspiration für Leib und Seele.

Die Unterkunft liegt ca. 10 Minuten vom Strand entfernt. Die Unterbringung erfolgt in  Einzel- und Doppelzimmern mit Dusche und WC. Es gibt einen sehr schönen und großen Yogaraum.

           20. Okt. 2024 - 26. Okt. 2024

           23. März 2025 - 29. März 2025

           6. Apr. 2025 - 12. Apr. 2025

           12. Apr. 2025 - 18. Apr. 2025

Tagesplan / Fastenablauf

Der Tagesplan ist von der Jahreszeit und Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.

Anreisetag

Ab 15.00 Uhr Anreise möglich

18.00 bis 20.00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung      

Erster bis letzter Fastentag

07.00 bis 08.00 Uhr Yoga / Atemübungen   

08.00 Uhr Morgentee / Haferwasser / heißes Wasser

08.30 bis 10.00 Uhr Yoga / Atemübungen (Pranayama)

10.00 bis 12.00 Uhr Ruhezeit und Leberwickel

12.00 Uhr Fastensuppe / Tee

12.45 Uhr Wanderung (2 bis 3 Std.) Am 4. Fastentag gibt es zum Sonnenaufgang eine Morgenwanderung

17.00 Uhr Tee / Ingwer- Zitronenwasser

17.30 bis 19.30 Uhr Yoga / Meditation / Gespräche

19.30 Uhr Abendtee

Abreisetag

07.00 bis 08.30 Uhr Yoga und Abschlussmeditation

08.30 Uhr Abschluss und Fastenbrechen

09.30 Uhr Kursende

Alle Angebote sind freiwillig.

Vorkenntnisse (Fasten, Yoga, Meditation) sind nicht erforderlich.

Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Gesundheits- und Ernährungsfragen geben und auch für Schwimmen, Sauna, Massage.

Kofferpacken

Neben Ihrer Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich in Ihrem Koffer befinden:

Wärmflasche

Thermoskanne

Körperbürste

Für Yoga und Meditation:

Legere bequeme Bekleidung

Warme Socken

Hausschuhe

Yogamatte

Für die Wanderungen:

Feste Schuhe zum Wandern

Wetterfeste Jacke evtl. auch Hose

Wettergerechte Kopfbedeckung

Kleiner Rucksack

Trinkflasche

Sonstiges:

Die Haut trocknet beim Fasten (manchmal) leicht aus. Achten Sie bitte darauf, ein gutes Hautöl oder Creme mitzunehmen.

Empfehlung:

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Klistierbehälter (Irrigator) oder Klyso mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich). Falls Sie baden möchten, Badesachen.

Anreise

Haus "Seeadler"

Granitzer Straße 16

18586 Sellin

mit der Bahn:

Fahren Sie nach Bergen oder Binz. Von dort aus den Bus nach Sellin. Die Bushaltestelle "Granitzer Straße" befindet sich in unserer unmittelbaren Nähe.

Kosten

760,- Euro (*720,- Euro ) im Einzelzimmer

710,- Euro (*670,- Euro) im Doppelzimmer

zzgl. Kurtaxe 2,80,- € (im Oktober 3,50,-€) pro Tag

*Frühbucherrabatt  (Bei einer Anmeldung bis zu 3 Monate vor Kursbeginn gilt der Preis in Klammern)

Bei diesem Angebot handelt es sich um das eines externen Veranstalters. Den entsprechenden Anmeldevordruck senden wir Ihnen gerne per Post oder E-Mail zu. Für Ihre Vormerkung genügt eine formlose E-Mail oder ein Anruf. Gerne leiten wir Ihre Nachricht dann an den Veranstalter weiter, der sich mit Ihnen dann in Verbindung setzt und alle Details klären kann und wird.

Alle Angaben ohne Gewähr!