Ein Angebot der VHS Hersbrucker Schweiz

Anmeldung unter www.vhs-hersbrucker-schweiz.de 

oder 09151 735130 

Kurs 301-96

Sa, 22.08.2026, 9.30–12.00 und 14.00–17.00 Uhr

und

So, 23.08.2026, 9.30–12.00 und 14.00–17.00 Uhr

Hersbruck, Emil-Held-Haus, Amberger Str. 27, 1. OG, Raum 101

Rhythmus, Bewegung und Entspannung bewusst erleben: Beim Wandern spüren wir das natürliche Wechselspiel von Aufstieg und Entlastung, im Yoga den fließenden Übergang zwischen Aktivität und Ruhe. Jede Anstrengung schafft die Grundlage für eine tiefere, wohltuendere Entspannung – ein Prinzip, dem wir uns in diesem Wochenendseminar widmen. 

Vormittags üben wir an beiden Tagen gemeinsam Yoga und beschäftigen uns mit Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, der stabilen Mitte sowie regenerativen Positionen. 

Am Nachmittag erkunden wir auf rund dreistündigen Wanderungen (inklusive Pausen) die reizvolle Landschaft der Hersbrucker Schweiz und lassen die Eindrücke auf Körper und Geist wirken.

Höchstteilnehmerzahl: 9

Seminargebühr: 129,– €

Kursleitung:   Katrien Schäfer und Armin Wilfert